Korzyści płynące z tenisa

Praktyka tenisa generuje liczne benefity dla fizyki i psychiki graczy. Systematyczne treningi usprawniają koordynację, usprawniając pracę całego organizmu. Grę cechuje wszechstronny rozwój – w trakcie gry hartują się wszystkie części ciała w harmonijny sposób. Co więcej, formują się talenty takie jak szybkość, gibkość, siła i zręczność. Cykliczne uprawianie tego sportu uodparnia przeciw schorzeniom – jak choćby chorobom serca, otyłości, osteoporozie i cukrzycy, a także wzmacnia odporność i opóźnia starzenie się organizmu. krążenie działa wydajniej, stężenie cukrów we krwi jest odpowiedni. Dodatkowo, ten sport to wyśmienity sposób na spalenie nadprogramych zasobów tłuszczu – godzinna gra na korcie to aż do 800 kalorii mniej, a do tego dostarcza tyle frajdy! Ćwiczenie tenisa zapewnia również liczne korzyści dla rozwoju ducha – tenis postrzegany jest jako sport szlachetny i bezpieczny, uczący współzawodnictwa w uczciwy sposób. Dodatkowo naucza samokontroli i hartu ducha. Co najlepsze, ćwiczyć go można w niemal każdym wieku – nawet kilkuletnie dzieciaki mogą go uprawiać, używając dopasowanego sprzętu: tenis dla dzieci jest w pełni odpowiednim sportem. Dla najlepszych wyników warto znaleźć właściwe korty – tenis Warszawa jako stolica oferuje mnóstwo kortów.